 |
| 10 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata |
Selain wortel digunakan sebagai bahan sayuran, ternyata wortel juga sering dijadikan minuman jus. Banyak sekali manfaat dengan meminum jus wortel untuk kesehatan tubuh. Cara membuat jus wortel sangat mudah sekali, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Bahan-bahan campuran yang dbutuhkan untuk membuat jus wortel pun mudah didapatkan.
Kandungan Manfaat Wortel
Dalam wortel terdapat kandungan yang terdiri dari:- 80 kalori
- Vitamin A
- 3 miligram vitamin C
- 0,3 miligram vitaimin E
- 0,01 miligram vitamin B1
- 0,02 miligram vitamin B2
Jadi dari kandungan yang ada dalam wortel bisa untuk kesehatan tubuh kita. Apabila Anda menyatukan bahan-bahan lain untuk campuran jus wortel, maka nilai nutrisi dapat bertambah.
10 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh kita antara lain:- Manfaat wortel dapat merangsang nafsu makan sekaligus menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.
- Dalam wortel terdapat beta-karoten dan lutein yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan serta ketajaman mata.
- Manfaat wortel dapat mencegah terserang penyakit kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat, leher rahim dan kandung kemih.
- Dalam wortel memiliki kandungan karotenoid yang tinggi yang dapat mengatur kadar gula dalam darah, sehingga tidak terlalu tinggi ataupun rendah.
- Bagi serorang perokok, manfaat wortel berguna untuk melindungi sistem pernafasan dari resiko infeksi paru-paru.
- Manfaat wortel untuk kecantikan yaitu dapat mengatasi masalah kulit kering serta merawat rambut dan kuku dari dalam.
- Manfaat wortel untuk ibu menyusui yaitu wortel berfungsi untuk memperbanyak produk ASI serta menjaga kesehatan mata ibu maupun si buah hati.
- Manfaat wortel dapat meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun.
- Manfaat wortel dapat menjaga tingkat keasaman darah tetap seimbang dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.
- Manfaat wortel lainnya yaitu dapat membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit dan susah buang air besar.
Selain itu ternyata khasiat manfaat wortel bisa untuk pasangan suami istri dalam mempercepat proses kehamilan, yaitu dengan cara membuat minuman jus wortel yang dicampur dengan buah lainnya seperti tomat dan apel. Dengan cara ini mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
Cara Membuat Jus Wortel Bagus Untuk Kesehatan Mata
Nah kali ini saya akan memberikan ramuan wortel sebagai obat tradisional yang banyak mengandung manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Karena dengan mencampur jus buah dan sayuran memiliki keunggulan untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat. Dengan membuat minuman jus, maka nilai gizi di dalamnya bisa diserap dengan cepat dan maksimal oleh tubuh.Berikut ini cara membuat wortel menjadi minuman jus yang dicampur dengan buah lainnnya:
1. Jus Tomat Wortel
Bahan
- 100 gram tomat
- 75 gram wortel
- 1 sdm madu atau sirup gula
- 1 gelas air putih
Cara Membuat
- Bersihkan wortel serta tomat lalu potong dadu agar mudah hancur.
- Masukkan ke dalam blender bersama air putih matang. Sampai halus.
- Tuang ke gelas. Tambahkan madu atau sirup gula sebagai pemanis.
- Siap untuk diminum.
2. Jus Markisa Delima
Bahan
- 100 gram markisa
- 100 gram delima
- 1 gelas air matang
- Gula atau madu
Cara Membuat
- Ambil buah markisa kemudian peras dan ambil airnya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender. Sampai halus.
- Sajikan ke dalam gelas, jika perlu tambahkan es batu.
- Siap untuk diminum.
3. Jus Buah Naga Markisa
Bahan
- 100 gram buah naga
- 100 gram markisa
- 2 sdm sirup markisa atau gula
- 1 gelas air putih
Cara Membuat
- Ambil bauh markisa, diperas untuk diambil airnya. Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan buah naga yang sudah dipotong-potong, sirup dan air putih.
- Blender hingga halus, tuang ke dalam gelas.
- Siap untuk diminum.
4. Jus Jeruk Bali Kiwi Delima
Bahan
- 50 gram jeruk bali
- 50 gram delima
- 100 gram buah kiwi
- 1 sdm sirup atau gula
- 1 gelas air putih matang
Cara Membuat
- Ambil semua buah, kupas dan dipotong-potong seperti dadu atau kecil-kecil.
- Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air matang dan gula
- Haluskan dengan blender.
- Tuang ke dalam gelas, siap untuk diminum.
5. Jus Wortel Delima
Bahan
- 75 gram wortel
- 75 gram delima
- 1 gelas air matang
- Es batu jika perlu
Cara Membuat
- Ambil wortel dicuci besih, lalu dipotonf-potong kecil. Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan buah delima serta air matang sebanyak satu gelas. Blenderkan sampai halus.
- Agar lebih segar, bisa tambahkan es batu.
- Tuang ke dalam gelas. Siap untuk diminum.
Cara Membuat Jus Wortel yang Lezat dan Sehat
1. Jus Wortel Jeruk
Bahan
- 200 gram wortel
- 100 ml air matang
- 4 buah keruk manis
- Gula pasir secukupnya
- Es batu seckupnya
Cara Membuatnya
- Cuci wortel sampai bersih kemudian kupas dan potong dadu
- Belah jeruk manis lalu ambil airnya
- Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Sampai halus.
- Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata.
- Tuang ke gelas dan tambahkan es batu secukupnya.
- Sajikan untuk 2 gelas.
2. Jus Wotel Mix Buah dan Sayur
Bahan
- 4 buah wortel
- 1 buah pir
- 6 lembar daun seledri
- Segenggam peterseli
- Air secukupnya
Cara Membuat
- Semua bahan dicuci besih dan kupas kulitnya.
- Masukkan ke dalam blender dan air secukupnya, di belnder hingga lembut.
- Saring dan tuang ke dalam gelas.
- Siap untuk di minum.
3. Jus Smoothie Wortel Campur Jahe
Bahan
- 1 buah pisang ambon
- 5 wortel segar
- 1/2 gelas yogurt plain
- 3/4 cm jahe
- 1 gelas es batu
Cara Membuat
- Ambil wortel, haluskan wortel dengan blender kemudian tuang ke mangkok atau wadah.
- Buah pisang dipotong kecil-kecil, kupas kulit jahe lau cincang halus.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender termasuk wortel yang sudah di haluskan, kemudian di belnder sampai halus.
- Tambahkan es bati jika perlu
- Siap untuk di minum.
4. Jus Wortel Bit
Bahan
- 1 buah bit ukuran sedang
- 1 buah wortel segar
- 2 sdm sirup gula
- Es batu secukupnya
Cara Membuat
- Ambil wortel dan bit dicuci bersih, kemudian kupas dan potong kecil.
- Campur bit dan wortel ke dalam blender. Diblender sampai halus.
- Tuang ke dalam gelas. Tambahkan sirup atau gula. Aduk rata.
- Siap untuk diminum. Bisa tambakn es batu agar rasanya segar.
Manfaat Wortel Untuk Mengatasi Penyakit Jantung Koroner
Nah selain dari manfaat wortel di atas, ternyata manfaat wortel dapat juga mengatasi penyakit jantung koroner, yaitu dengan membuat jus wortel yang di campur buah pepaya. Sehingga dengan campuran wortel dan pepaya memilki khasiat kandungan yang dapat mengatasi penyakit jantung koroner.Berikut cara membuat jus wortel yang dicampur dengan buah pepaya:
Bahan
- 100 gram pepaya
- 50 gram wortel
- 1 sdm air jeruk nipis
- 1 sdm sirup gula
- 1 gelas air matang
- Es batu secekupnya jika perlu
Cara Membuat
- Ambil wortel dan pepaya dicuci bersih, kemudian dipotong kecil-kecil, masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air putih matang, tambahkan sirup gula kemudian blender hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas, tambahkan air perasan jeruk nipis di aduk rata.
- Sajikan ke dalam gelas, agar rasanya segar bisa tambahkan es batu.
Demikian beberapa manfaat wortel untuk kesehatan mata. Sehingga dengan informasu artikel ini dapat membantu anda yang memerlukannya. Bisa juga baca artikel kesehatan manfaat buah merah, manfaat jeruk lemon.
Casino - jtmhub.com
BalasHapusCasino - jtmhub.com. 서울특별 출장안마 *This site is an 청주 출장안마 affiliate 원주 출장샵 advertising program of JTV, an advertising 성남 출장샵 agency based out of 계룡 출장안마 Curacao,