Buat pasutri ini dia nih info alami yang bermanfaat buat anda jika anda ingin meningkatkan Vitalitas seksual anda. nah apa saja ya olah raga yang dapat meningkatkan Vitalitas Seksual itu, mari kita simak bersama-sama.
Terdapat beberapa yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan stamina dalam melakukan aktivitas seksual, salah satunya dalah dengan berolahraga.
 |
| Olahraga Yang Bisa Meningkatkan Vitalitas Seksual |
Saat berolahraga, tubuh - dalam hal ini otak - akan memicu penegeluaran endrofin yang mampu merangsang pengeluaran hormon seksual. Hormon-hormon ini dapat mengurangi denyut nadi, memperbaiki pencernaan, mengurangi kadar kortisol yang dapat membuat tubuh lebih rileks.
Selain itu, menurut penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan oleh Florida Atlantio University, olahraga dapat meningkatkan sensitivitas tubuh wanita terhadap sentuhan dan pada pria dapat memperbaiki fungsi organ seksual.
Halaman berikut ini adalah olahraga yang dapat meningkatkan vitalitas kehidupan seksual:
Olahraga Kardio
Olahraga yang memicu kesehatan jantung seperti berlari atau bermain tenis dapat meningkatkan beta-endorfin. Hormon ini bertanggung jawab dalam memperlancar aliran darah di malam tubuh. Dan lancarnya aliran darah akan menyebabkan aktifnya organ seksual Anda, contohnya memperlancar ereksi.
Olahraga untuk Kekuatan Otot
Salah satu terapi yang baik untuk mengatasi turunnya libido adalah dengan melakukan olahraga yang melatih kekuatan otot. Olahraga ini dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang memicu keluarnya hormon testoteron yang berfungsi sebagai hormon perangsang. Lakukan secara rutin setiap dua hingga tiga kali dalam seminggu, serta imbangi dengan tidur yang cukup.
Yoga
Yoga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang meliputi, pengaturan pernapasan, latihan fisik, serta postur. Memfokuskan pikiran Anda saat melakukan yoga terbukti dapat melakukan yoga yang dapat membantu kehidupan seksual. selain itu, gerakan yoga dapat membuat tubuh lebih fleksibel yang berguna saat Anda mencoba beberapa posisi seksual dengan pasangan.
0 Response to "Olahraga Yang Bisa Meningkatkan Vitalitas Seksual"
Posting Komentar