 |
| Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat |
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang dan termasuk anda. Dengan tetaap sehat, maka aktifitas yang kita lakukan berjalan lancar dan sesuai harapan kita. Dengan sehat pula, mak kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuahn YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh.Apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...??
Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk, dll. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari ??
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Berikut ini Tips Sehat yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :
- Cukup Istirahat, istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu fakta untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Berpikir Positif, di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran postif terhadap segala masalah yang menerpa kita
- Rutin Berolah Raga, setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur, ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat
- Kebersihan Makanan, selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah dicuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna
- Kontrol Makanan, makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. dikhawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskanterkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atauy obesitas
- Makanan Berserat, penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang - kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga ubuh dari serangan bakteri
- Vitamin D, penuhi kebutuhan vitamin D, karena vitamin D ini berfungsi untuk mensitimulus sel imun untuk menghalau virus atau bakteri. Vitamin D ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan
Demikianlah Tips Sehat yang berjudul Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat, semoga artikel ini bermanfaat dan berguna untuk anda
Selanjutnya baca disini :
10 cara meningkatkan energi secara alami
0 Response to "Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat"
Posting Komentar